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PRÄVENTIONSKURSE IM WASSER

Neues Aquagymnastik-Angebot im MTV-Sportzentrum \\ MTV

K.-BUCHHEIM. Der MTV Köln 1850 bietet montags, von 10:30 bis 11:30 Uhr und freitags, von 18:30 bis 19:30 Uhr, im Schwimmbad seines Sportzentrums am Herler Ring Aquagymnastik-Präventionskurse an. Auf dem Programm steht ein effektives Ganzkörpertraining im stehtiefen Wasser zur Verbesserung Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination unter Einsatz von Kleingeräten wie Poolnudeln und Hanteln.

Die Kurse sind optimal für Menschen geeignet, die ihr Körpergewicht reduzieren und dabei ihre Gelenke sowie den gesamten Bewegungsapparat schonen möchten. Ziel ist die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel, gleichzeitig wird Erkrankungen wie z. B. Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt oder Osteoporose vorgebeugt. Aber auch die langfristige Motivation zu regelmäßiger, sportlicher Aktivität hat sich der Kurs zum Ziel gesetzt. Ein ideales Angebot, um ins Frühjahr zu starten und etwas für die Gesundheit und Fitness zu tun. Darüber hinaus ist eine Bezuschussung im Rahmen der Gesundheitsförderung und Prävention durch die Krankenkassen möglich. Die Kurse starten im Februar, weitere Informationen gibt es auf der Vereins-Webseite www.mtv-koeln.de Zusätzlich können sich Interessenten auch telefonisch unter der Rufnummer unter 0221-96 97 043 beraten lassen.

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