K.-BUCHHEIM. Mit einem abwechslungsreichen, vielseitigen Kursangebot fit und gesund durch den Winter: Der MTV Köln 1850 bietet die Gelegenheit, zahlreiche neue Fitnesskurse bis zum Jahresende zu besonders günstigen Konditionen auszuprobieren. Die Kurse starten ab 16. September und finden im Studioraum des neuen MTV Sportzentrums am Herler Ring statt.
Angeboten wird zum Beispiel Back & Stretch, ein Kurs zur Stärkung und Mobilisierung des Rückens, der montags von 10 bis 11 Uhr und 18 bis 19 Uhr sowie freitags von 18 bis 19 Uhr und samstags von 12 bis 13 Uhr stattfindet. Ebenfalls neu ist der Fatburner-Kurs, ein ausdauerbasiertes Fitness-Training zur effektiven Verbrennung von Körperfett, der montags von 10 bis 11 Uhr angeboten wird.
Mit Pump, einem Ganzkörper Langhantel-Workout, werden bei hohen Wiederholungsraten mit niedrigem Gewicht ausgezeichnete Effekte im Bereich Kraftausdauer erzielt, die Muskulatur gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Die Pump-Kurse finden montags, von 19 bis 20 Uhr sowie mittwochs und freitags jeweils von 10 bis 11 Uhr statt.
Eine Kombination von Yoga und Faszientraining stellt der Yoga Faszien Mix dar, der als ganzheitliches Training Kraft, Gleichgewicht und Koordination schult und durch Übungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien, ergänzt wird. Auch hier stehen drei Termine zur Auswahl, die Kurse werden dienstags von 17:30 bis 18:30 Uhr sowie mittwochs und freitags jeweils von 10 bis 11 Uhr angeboten.
Fester Bestandteil des Kursprogramms sind außerdem drei Zumba-Kurse. Dienstags und donnerstags von 19 bis 20 Uhr sowie sonntags von 11 bis 12 Uhr kommen die Teilnehmer mit einem Mix aus Aerobic und lateinamerikanischen Elementen in Bewegung.
Der Verbesserung der Beweglichkeit dient das Kursangebot Mobility, welches mittwochs von 18 bis 19 Uhr stattfindet. Das abwechslungsreiche, alltagsnahe Beweglichkeitstraining spricht ganzheitlich alle Bereiche an, die ansonsten vernachlässigt werden und Beweglichkeitseinschränkungen zur Folge haben können.
Hoch intensive Übungen, die gezielt Kraft und Fitness aufbauen, kombinieren die BOOT Camp-Kurse. Trainingsmöglichkeiten gibt es mittwochs, von 19 bis 20 Uhr sowie donnerstags und samstags von 11 bis 12 Uhr.
Mit HIIT, einem hochintensiven Intervalltraining, das auf kurze Intervalle von Belastung und Erholung ausgerichtet ist, bietet der MTV ein schweißtreibendes, herausforderndes Fitnesstraining an, das bestens zur Verbrennung von Kalorien geeignet ist. Zur Verfügung stehen zwei Kurstermine am Donnerstag und Freitag jeweils von 17 bis 18 Uhr.
Weitere Kurse wie Total Body Workout oder Bodyshaping ergänzen das umfangreiche Angebot im Studioraum des neuen MTV Sportzentrums.
Neben der Buchung einzelner Kurse besteht auch die Möglichkeit, über eine Vereins-Mitgliedschaft das gesamte Angebot zu nutzen. Es besteht zudem die Möglichkeit einer kostenlosen Schnupperstunde. Die Anmeldung kann online über die Vereins-Webseite www.mtv-koeln.de sowie vor Ort im Sportzentrum erfolgen. Für Rückfragen steht das MTV-Team unter 0221 – 96 97 049 oder 0221 – 96 97 03 zur Verfügung.