NEUE FITNESS-KURSE BEIM MTV

Functional Fitness in der Gruppe trainieren

K.-BUCHHEIM. In der kommenden Woche starten einige neue Kurse im MTV Sportzentrum am Herler Ring. Mit Functional Group Fitness bietet der MTV ein neues Fitness-Format an. Das Gruppen-Training besteht aus einem Fitness-Zirkel, der vor allem aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht am modernen Synrgy Tower und kleinen Zusatzgeräten wie Slingtrainer oder Cardio Fitness Rope besteht.

Nach dem warm up und mobilisieren startet der Hauptteil des Trainings mit zwei Durchgängen an 10 Stationen, wobei die Belastung auf viele Wiederholungen ausgerichtet ist. Das Training ist auch für Einsteiger/innen geeignet, sofern eine Grundfitness gegeben ist. Qualifizierte Trainer und Sportwissenschaftler achten auf die angemessene Dosierung der Belastung. Es werden drei Kurse angeboten, und zwar montags, mittwochs und freitags jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr. Es besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Schnupperstunde. Die Kurse können auch online auf der Internetseite www.mtv-koeln.de gebucht werden.

Weitere Informationen gibt es telefonisch unter 0221-96 97 03 und auf der Vereinswebseite www.mtv-koeln.de.