K.-BUCHHEIM. Kraft- und Fitnesstraining für Kids? Na klar – aber altersgerecht! Mit dem Kurs „Functional Training für Kids (SYNRGY Kids)“ startet der MTV Köln 1850 ein neues Angebot für 9-13-Jährige. Es findet freitags, von 16:00 bis 17:00 Uhr im MTV-Sportzentrum statt. „Kick Off“ ist am 6. Dezember mit einer ersten Probestunde. SYNRGY Kids funktioniert auf der Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens.
Im Training werden alltägliche Bewegungen wie Laufen, Werfen, Hüpfen und Springen ganzheitlich zusammengefasst. Da die Rumpfmuskulatur oft vernachlässigt wird, gilt es, diese altersgerecht zu kräftigen. Trainingsmittel wie Medizinbälle, Sling Trainer und Koordinationsleiter werden hierfür eingesetzt. Verschiedene, aufeinander abgestimmte Stationen werden im Zirkeltraining durchlaufen. Der effektive Umgang mit dem eigenen Körper, die Aktivierung der Kraft, Koordination, Kondition, Schnelligkeit und Stabilität ist das Ziel. Und: Es darf gelacht werden – der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz!
Weitere Informationen unter Tel. 0221-96 97 049 oder auf der Vereinswebseite www.mtv-sportzentrum.de .